Prostreno.cz

Filety pstruha s cuketou

Výborná ryba pečená v troubě s cuketou a bramborami. Ryba se peče zároveň s přílohou.

07.10.2020 lentilka
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

516 kJ / 123 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané brambory uvařte v osolené vodě skoro doměkka, brambory se budou ještě péct v troubě. Uvařené brambory sceďte.
  2. Omytou cuketu nakrájejte na velmi tenké plátky.
  3. Rybí filety osolte a položte je do menší, vymazané zapékací misky.
  4. Kolem nasypte brambory, na ryby uložte plátky cuket, velmi jemně je osolte, vše pokapejte rozpuštěným máslem a posypte červeným pepřem.
  5. Pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 20-25 minut (podle velikostí rybího filé).
  6. Před podáváním pokapejte citronovou šťávou a posypte nakrájenou petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    177,43 g
  • Sacharidy:

    128,48 g
    • Cukry:

      10,12 g
  • Tuky:

    115,62 g
  • Vláknina:

    19,58 g

Aktivita pro spálení:

563 kcal
70

minut jízdy na kole

53

minut běhu

168

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Filety pstruha s cuketou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba