Banánový dezert

Z banánu můžete připravit koktejl, ale třeba i koláč. Vyzkoušejte dezert s arašídovým máslem.

Ohodnotit

25.11.2020 Mikeš

30min

20min příprava

10min vaření

788 kJ / 188 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
1 ks banánu
1 lžíce arašídového másla
0.5 lžičky medu
2 špetky skořice
2 lžíce řeckého jogurtu - obyčejný nebo vanilkový
Na posypání
2 lžíce arašídů
0.5 lžíce medu na arašídy

Postup přípravy

V misce vyšlehejte metličkou arašídové máslo, med a skořici.
V pánvi nasucho orestujte arašídy, pak je promíchejte s medem.
Banán podélně rozřízněte na polovinu.
Banán položte na talíř, na banán dejte jogurt, připravené arašídové máslo a vše posypte arašídy. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
13,79 g
Sacharidy:
53,40 g
- Cukry:
  29,43 g
Tuky:
23,58 g
Vláknina:
8,42 g

Aktivita pro spálení:

450 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

134

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

řecký jogurt

96 kcal / 100g

B10 g

S3 g

T5 g

banán

89 kcal / 100g

B1 g

S22 g

T0,29 g

med

304 kcal / 100g

B0,2 g

S82 g

T0,1 g

skořice

247 kcal / 100g

B3 g

S80 g

T1 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Banánový dezert

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

řecký jogurt

banán

med

skořice

Články nejen o vaření

Zdravotní rizika konzumace naklíčených brambor

Z šuplíku zapomenutých ingrediencí se vytáhla ž...

Kuřecí závitky s náplněmi z jarních bylinek

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Ohodnoťte recept:
Banánový dezert

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Banánový dezert

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Banánový dezert

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Banánový dezert