Prostreno.cz

Kapr na zázvoru

Kapr připravený podle receptu na ryby v asijském stylu.

27.11.2020 lentilka
1h a 5min

30min příprava

35min vaření

1096 kJ / 261 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. V misce smíchejte rybí omáčku, sójovou omáčku a sezamový olej.
  3. Přidejte 2 lžíce vody a sezamová semínka. Dejte stranou.
  4. Oloupejte česnek a nakrájejte ho na tenké plátky.
  5. Oloupaný zázvor nakrájejte na tenké plátky.
  6. Odstraňte vnější listy stonků citronové trávy a nakrájejte je na proužky.
  7. Na obou stranách povrchu ryby udělejte mělké zářezy.
  8. Do zářezů vložte kousky citronové trávy, plátky česneku a plátky zázvoru.
  9. Pokud vám zbudou kousky citronové trávy, zázvor a česnek nasypte je na dno zapékací misky, nebo pekáčku.
  10. Kapra potřete připravenou sójovou omáčkou, rybu osolte a položte do zapékací misky, nebo pekáčku.
  11. Přidejte snítky koriandru, na kapra položte plátky másla, podlijte malým množstvím vody (přibližně 150 ml) a kapra dejte na 25-35 minut do trouby (podle velikosti ryby).
  12. Podávejte s klínky limetky.

TIP:

Citronovou trávu můžete nahradit strouhanou citronovou kůrou. V tomto receptu 1.5 lžíce.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    213,61 g
  • Sacharidy:

    55,83 g
    • Cukry:

      6,84 g
  • Tuky:

    460,18 g
  • Vláknina:

    8,57 g

Aktivita pro spálení:

1267 kcal
158

minut jízdy na kole

120

minut běhu

378

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kapr na zázvoru

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba