Prostreno.cz

Špenátový salát se žampióny

Tento špenátový salát s houbami je velmi jednoduchý a rychlý na přípravu .Stačí pár ingrediencí a připravíte skvělý salát.

07.01.2021 sun
30min

20min příprava

10min vaření

575 kJ / 137 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku promíchejte v malé misce.
  2. Očištěné žampióny nakrájejte na velmi tenké plátky a krátce je orestujte v pánvi na másle . Orestované houby nechte vychladnout.
  3. Opraný špenát osušte a nasypte ho do misky.
  4. Přidejte žampióny, ( bez másla) petržel a bazalku.
  5. Nakonec přidejte zálivku,promíchejte a posypte ořechy.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,95 g
  • Sacharidy:

    26,24 g
    • Cukry:

      4,59 g
  • Tuky:

    103,02 g
  • Vláknina:

    11,03 g

Aktivita pro spálení:

354 kcal
44

minut jízdy na kole

33

minut běhu

105

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát se žampióny

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba