Salát z quinoi s červenou paprikou

Quinoa se dá použít nejen do sladkých dezertů či jako příloha k pokrmům místo kuskusu , nebo rýže. Používá se i k přípravě salátů.

Ohodnotit

13.01.2021 Mikeš

50min

30min příprava

20min vaření

673 kJ / 160 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
1.5 hrnku quinoi
3 ks větší rajčata - nakrájená na kostky
1 ks červená cibule - nakrájená na kostičky
1 ks malá chilli paprička bez semínek - nakrájená najemno -lze vynechat
2 stroužky česneku - velmi jemně nasekané
1 ks červená paprika - nakrájená na kostičky
1 ks zelená paprika - nakrájená na kostičky
3 lžíce šťávy z limetky
1 lžíce nastrouhané kůry z bio citrónu
3 špetky soli
Na posypání
1 snítka čerstvého nasekaného koriandru

Postup přípravy

Quinou připravte podle návodu na obalu.Pro lepší chuť můžete místo vody použít například zeleninový vývar.Hotovou quinou nechte vychladnout.
Quinou a všechny ingredience, krome koriandru promíchejte ve větší misce.
Nechte minimálně 20 minut uležet. Před podáváním posypte koriandrem.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
58,91 g
Sacharidy:
286,76 g
- Cukry:
  19,56 g
Tuky:
25,42 g
Vláknina:
34,31 g

Aktivita pro spálení:

401 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

119

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Červená paprika

31,3 kcal / 100g

B0,9 g

S6,65 g

T0,13 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

limetka

30 kcal / 100g

B0,4 g

S10 g

T0 g

Quinoa

368 kcal / 100g

B14 g

S64 g

T6 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Salát z quinoi s červenou paprikou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Červená paprika

Mandle na sucho pražené se solí

limetka

Quinoa

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Salát z quinoi s červenou paprikou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Salát z quinoi s červenou paprikou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept: Salát z quinoi s červenou paprikou

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Salát z quinoi s červenou paprikou