Prostreno.cz

Losos se sezamovými semínky

Zdravé rybí maso by jste měli připravovat častěji.Příprava je velmi jednoduchá a rychlá. S pastou wasabi velmi pikantní.

01.02.2021 sun
50min

20min příprava

30min vaření

1312 kJ / 313 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V pekáčku nechte rozehřát olej.
  2. Do pekáčku položte z obou stran osolené filé lososa.
  3. Lososa pokapejte máslem a dejte na přibližně 25 minut (záleží na velikosti filé) do trouby předehřáté na 190°C .
  4. Mezitím smíchejte majonézu, citronovou šťávu a wasabi.
  5. Hotového lososa posypte opečenými sezamovými semínky ,nakrájenou lahůdkovou cibulkou .
  6. Wasabi majonézu podávejte zvlášť .

TIP:

Wasabi je japonský zelený křen, který je velmi ostrý. U nás ho můžete zakoupit v podobě pasty nebo prášku .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    133,26 g
  • Sacharidy:

    4,56 g
    • Cukry:

      2,91 g
  • Tuky:

    215,78 g
  • Vláknina:

    0,30 g

Aktivita pro spálení:

823 kcal
102

minut jízdy na kole

78

minut běhu

245

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

sezamové semínko

573 kcal / 100g
B17 g
S23 g
T49 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

majonéza

680 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T75 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos se sezamovými semínky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba