Prostreno.cz

Rybí nugety s olivami

Domácí nugety z rybího filé vám budou určitě chutnat víc ,než ty koupené.Navíc víte , z čeho jsou připravené .

25.02.2021 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

792 kJ / 189 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory dejte do misky a rozmačkejte je vidličkou.
  2. Přidejte velmi jemně nasekané rybí filé ,prolisovaný česnek,drobně nakrájené olivy, rozšlehané vejce,petrželku a podle chuti sůl a mletý pepř. Směs dobře promíchejte.
  3. Ze směsi tvarujte nugety,nebo karbanátky ,které obalte ve strouhance,rozšlehaných vejcích ( k vejcím můžete přidat malinko mléka ) a opět ve strouhance.
  4. Nugety zvolna osmažte v oleji.
  5. Osmažené nugety pokládejte na papírový ubrousek,aby se odsál přebytečný tuk.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    189,18 g
  • Sacharidy:

    323,33 g
    • Cukry:

      19,08 g
  • Tuky:

    253,86 g
  • Vláknina:

    42,06 g

Aktivita pro spálení:

1040 kcal
130

minut jízdy na kole

99

minut běhu

310

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí nugety s olivami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba