Prostreno.cz

Treska s provensálským kořením

Recept na zdravé rybí maso s vůni provensálského koření.

10.09.2011 lanvin
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

561 kJ / 134 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zapékací misku vymažte máslem. Cibuli oloupejte, nakrájejte a dejte na dno misky. Na cibuli položte omyté, osolemé porce tresky. Posypte provensálským kořením.
  2. Na tresku uložte oloupané, na plátky nakrájené brambory. Osolte.
  3. Smetanu našlehejte s vajíčkem a vše zalijte. Vložte do vyhřáté trouby.
  4. Pečte 35 minut, pak posypte nastrouhaným sýrem a dopečte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    169,42 g
  • Sacharidy:

    133,36 g
    • Cukry:

      16,05 g
  • Tuky:

    135,24 g
  • Vláknina:

    18,45 g

Aktivita pro spálení:

615 kcal
76

minut jízdy na kole

58

minut běhu

183

minut uklízení





Podobné recepty

Roládky z tresky

(15 hlasů)
30min
824 kJ

Treska na zelenině

(17 hlasů)
60min
337 kJ

Plněná treska

(18 hlasů)
50min
505 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

strouhaný perník

350 kcal / 100g
B7 g
S65 g
T10 g

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s provensálským kořením

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba