Prostreno.cz

Treska pečená s paprikou a cibulí

Dietní rybí maso se spoustou cibule ,podávané s pečenými bramborami .

13.03.2021 Mikeš
60min

25min příprava

35min vaření

571 kJ / 136 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory důkladně umyjte ,uložte je do malé zapékací misky , posypte je solí ,pokapejte je máslem a dejte je na 35 minut (nebo až budou upečené doměkka ) do trouby předehřáté na 180 ° C.
  2. Oloupaný česnek a cibuli nakrájejte na plátky .
  3. Porce tresky osolte,opepřete a uložte je do zapékací misky.
  4. Přidejte bobkový list ,ryby posypte cibulí,česnekem, nakrájenou paprikou a nasekanou petrželkou.
  5. Vše pokapejte olejem a pečte v troubě předehřáté na 190°C 35 minut .
  6. Ryby podávejte s pečenými bramborami .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    106,68 g
  • Sacharidy:

    296,44 g
    • Cukry:

      23,22 g
  • Tuky:

    144,54 g
  • Vláknina:

    65,04 g

Aktivita pro spálení:

689 kcal
86

minut jízdy na kole

65

minut běhu

205

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska pečená s paprikou a cibulí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba