Ryba s citronovou trávou

Citronová tráva rybu skvěle dochutí . Můžete použít jakoukoli rybu , nejlépe čerstvou,nebo chlazenou.

Ohodnotit

09.04.2021 lentilka

1h a 5min

20min příprava

45min vaření

882 kJ / 210 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
4 porce ryby á180- 200 g - nejlépe tresky
4 lžíce olivového oleje
2 lžíce másla
2 stonky citronové trávy
2 ks nakrájené jarní cibulky
4 špetky soli
4 špetky mletého bílého pepře
4 špetky mleté červené papriky

Postup přípravy

Porce ryby osolte , opepřete a posypte je mletou paprikou .
V pánvi rozehřejte olej ,máslo,přidejte nakrájenou citronovou trávu ,porce ryby a rybu zvolna opečte z obou stran.
Když budete ryby otáčet,posypte je nakrájenou cibulkou.

TIP:

Citronová tráva se dá koupit čerstvá,sušená i jako sušená mletá. K přípravě ryby můžete použít jakoukoli,ale čerstvá je nejlepší.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
5,36 g
Sacharidy:
33,18 g
- Cukry:
  7,54 g
Tuky:
86,22 g
Vláknina:
10,72 g

Aktivita pro spálení:

223 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g

B10 g

S68 g

T2 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g

B0,9 g

S6,65 g

T0,13 g

citronová tráva

98,57 kcal / 100g

B2 g

S25 g

T0,4 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Ryba s citronovou trávou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

olivový olej

Bílý pepř

Červená paprika

citronová tráva

Články nejen o vaření

Ranní cvičení na lačný žaludek urychluje metabo...

S tmavými kruhy pod očima zatočí vitamin K

Měkké a chutné varianty lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Ryba s citronovou trávou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Ryba s citronovou trávou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Ryba s citronovou trávou

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Ryba s citronovou trávou