Prostreno.cz

Plněné rybí filety

Rybí filety plněné sýrem a šunkou , dušené na slanině s čerstvým rozmarýnem.

25.05.2021 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

1035 kJ / 247 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli nakrájejte na plátky.
  2. Plátky šunky a sýr nakrájejte na širší nudličky.
  3. Omyté ,osušené filé osolte a opepřete.
  4. Na porce rybího filé rozdělte připravenou šunku a sýr . Každou porci stočte jako roládu.
  5. Do rendlíku nebo velké pánve nasypte slaninu a nakrájenou cibuli.
  6. Na cibuli se slaninou položte rybí závitky a posypte je na větší kousky nakrájeným tymiánem .
  7. Ryby podlijte vínem a duste na mírném ohni přibližně 10 minut z každé strany , záleží,jak velké jsou porce ryby.
  8. Podávejte pokapané citronovou šťávou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    113,20 g
  • Sacharidy:

    27,44 g
    • Cukry:

      5,98 g
  • Tuky:

    74,16 g
  • Vláknina:

    10,80 g

Aktivita pro spálení:

349 kcal
43

minut jízdy na kole

33

minut běhu

104

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněné rybí filety

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba