Prostreno.cz

Grilované zeleninové špízy s houbami

Velmi pikantní grilovaná paprika , cuketa a žampiony s kari přelivem.

18.06.2021 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

1343 kJ / 320 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V rendlíku zahřejte kokosové mléko , přidejte 2 lžíce kari pasty , přiveďte k varu a vařte 5 minut . Podle chuti osolte .
  2. Papriku nakrájejte na stejně velké , širší proužky.
  3. Cuketu podélně rozkrojte a nakrájejte ji na plátky .
  4. Zeleninu střídavě se žampiony navlékněte na 6 bambusových , nebo kovových špízů a potřete je 2 lžícemi kari pasty.
  5. Grilovací pánev potřete olejem a špízy grilujte ze všech stran – celkem přibližně 15 minut.
  6. Špízy podávejte s kari přelivem , posypané koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,40 g
  • Sacharidy:

    14,90 g
    • Cukry:

      8,10 g
  • Tuky:

    110,70 g
  • Vláknina:

    6,20 g

Aktivita pro spálení:

185 kcal
23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované zeleninové špízy s houbami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba