Prostreno.cz

Kuřecí čtvrtky s citronovou trávou

V horkých letních dnech toto jídlo příjemně osvěží svou pikantností a chuťovou různorodostí .

09.07.2021 lanvin
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

886 kJ / 211 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Citronová tráva : Je potřeba nejdřív oloupat svrchní vrstvu, protože je dost tvrdá a špatně stravitelná. Také se nejí celý stonek, ale jen jeho nejměkčí vnitřní část , kterou nadrobno nakrájejte.
  2. Ve vlažném kuřecím vývaru rozmíchejte kari patu.
  3. Kuřecí čtvrtky osolte , posypte je kurkumou a položte je do pekáčku,nebo zapékací misky.
  4. Přidejte nakrájenou citronovou trávu , 2 snítky koriandru , nakrájený zázvor a nakrájenou limetku s kůrou.
  5. Maso podlijte vývarem , přikryjte a duste v troubě předehřáté na 190°C doměkka.
  6. Podávejte s lístky bazalky , posypané orestovanými sezamovými semínky.
  7. Nejlepší příloha jsou těstoviny .

TIP:

Pokud sháníte citronovou trávu, poohlédněte se ve vietnamských obchodech , pokud neseženete čerstvou citronovou trávu použijte sušenou .Prodává se jako koření.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    122,60 g
  • Sacharidy:

    54,30 g
    • Cukry:

      2,50 g
  • Tuky:

    84,68 g
  • Vláknina:

    17,60 g

Aktivita pro spálení:

458 kcal
57

minut jízdy na kole

43

minut běhu

136

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kuřecí čtvrtka

215 kcal / 100g
B18 g
S0,2 g
T8 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

kari

150 kcal / 100g
B5 g
S12 g
T10 g

kurkuma

354 kcal / 100g
B7 g
S64 g
T9 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí čtvrtky s citronovou trávou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba