Prostreno.cz

Fazolový salát

Salát ze dvou druhů fazolí s jarní cibulkou .

02.08.2021 sun
1h a 55min

25min příprava

1h a 30min vaření

650 kJ / 155 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Fazole den předem namočte do vody . Druhý den je slijte a uvařte je doměkka.
  2. Uvařené fazole sceďte , propláchněte je studenou vodou a nechte dobře okapat.
  3. Cibulky i s kouskem zelené natě nakrájejte na plátky .
  4. Citrónovou šťávu a prolisovaný česnek prošlehejte metličkou , postupně přidávejte olej. Podle chuti osolte a opepřete .
  5. Fazole nasypte do velké mísy , přidejte nakrájenou cibulku , nakrájenou petrželku , zálivku a vše promíchejte .
  6. Nechte uležet při pokojové teplotě minimálně 30 minut .

TIP:

Salát můžete připravit i z konzervovaných fazolí .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,98 g
  • Sacharidy:

    37,38 g
    • Cukry:

      7,30 g
  • Tuky:

    81,89 g
  • Vláknina:

    12,21 g

Aktivita pro spálení:

220 kcal
27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

65

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

fazole

127 kcal / 100g
B8 g
S22 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fazolový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba