Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Rybí filé s koriandrem

Rychlý a jednoduchý recept na filé s koriandrem a citronovou kůrou.

Ohodnotit
24.09.2011 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

806 kJ / 192 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Změklé máslo promíchejte důkladně s prolisovaným česnekem, zázvorem, harisou, citronovou kůrou a solí. Omyté filé touto směsí potřete a nechte 2 hodiny v chladu.
  2. Na pánev dejte olej, přidejte filé i s máslem, posypte nasekaným koriandrem a filé zvolna opečte doměkka.
  3. Podávejte s bramborovou kaší.
TIP:

Harissa je tuniská kořenící směs. Je oblíbená na středním Východě. Obsahuje chilli papričky, česnek, koriandr, papriku a sůl.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,56 g

  • Sacharidy:

    12,62 g

    • Cukry:

      1,41 g

  • Tuky:

    100,41 g

  • Vláknina:

    5,51 g

Aktivita pro spálení:

514 kcal
64

minut jízdy na kole

48

minut běhu

153

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Dietní rybí filé z hejka

Dietní rybí filé z hejka

(18 hlasů)
30min
506 kJ
Filé zapečené se zakysanou smetanou

Filé zapečené se zakysanou smetanou

(24 hlasů)
40min
741 kJ
Treska s brokolicí

Treska s brokolicí

(9 hlasů)
45min
395 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar mamo
30.06.2016
h hned bych si dala
Avatar hedvika
03.05.2016
super
Avatar moniika
07.04.2016
provoněná ryba
Avatar renda4141
31.03.2016
Bezvadný recept.
Avatar heenna
29.03.2016
krasne vonave koreni :)
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
máslo

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
citronová kůra

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s koriandrem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba