Prostreno.cz

Vepřové plátky se zeleninovou rýží

Spousta zeleniny ,libové maso a rýže,dobrá kombinace na skvělý oběd,nebo večeři.

06.08.2021 sun
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

785 kJ / 187 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Plátky masa osolte a posypte je pepřem .
  2. V silnostěnné pánvi rozehřejte 4 lžíce oleje a maso opečte z obou stran dozlatova.
  3. Maso podlijte 200 ml masového vývaru a přikryté duste doměkka .
  4. Ve velkém rendlíku rozehřejte máslo a 2 lžíce oleje.
  5. Přidejte nadrobno nakrájený celer, nakrájenou cibulku s natí , nakrájenou papriku , rozmražené fazolky, nakrájený česnek ,nakrájené houby ,150 ml vývaru a duste 15 minut .
  6. K zelenině vmíchejte rýži a prohřejte ji . Podle chuti osolte.
  7. Plátky masa podávejte se zeleninovou rýží.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    120,03 g
  • Sacharidy:

    377,24 g
    • Cukry:

      8,97 g
  • Tuky:

    137,95 g
  • Vláknina:

    14,02 g

Aktivita pro spálení:

818 kcal
102

minut jízdy na kole

77

minut běhu

244

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

řepkový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

řapíkatý celer

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové plátky se zeleninovou rýží

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba