Prostreno.cz

Letní zeleninová polévka

Vydatná zeleninová polévka je neobyčejně variabilní : záleží jen na vás, jakou zeleninu použijete .

20.08.2021 lentilka
50min

20min příprava

30min vaření

116 kJ / 27 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli , přidejte česnek a promíchejte.
  2. Přidejte víno , rozmarýn , tymián ,rajský protlak , brambory , kukuřici , nakrájené fazolky a nakrájená rajčata.
  3. Zeleninu zalijte vodou , přidejte sypký vývar a vařte 20 minut , nebo až je zelenina měkká . Podle potřeby dochuťte polévku solí a pepřem.
  4. Před podáváním posypte polévku nakrájenou petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,92 g
  • Sacharidy:

    101,06 g
    • Cukry:

      21,29 g
  • Tuky:

    35,44 g
  • Vláknina:

    19,80 g

Aktivita pro spálení:

155 kcal
19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Letní zeleninová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba