Prostreno.cz

Sytá letní zeleninová polévka

Hustá zeleninová polévka je v letních měsících ideální. Zasytí vás a navíc je prakticky dietní. Klidně si ji dejte jako hlavní chod.

08.09.2021 sun
50min

20min příprava

30min vaření

85 kJ / 20 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na másle orestujte nakrájenou cibuli , na hrubém struhadle nastrouhanou mrkev a nakrájený celer.
  2. Zeleninu zalijte vodou , osolte ,přiveďte k varu a vařte 10 minut.
  3. Do hrnce k zelenině přidejte nakrájená rajčata,kukuřici , snítku oregana a na malé kousky nakrájenou ,neoloupanou cuketu. Vařte 15 minut .
  4. Polévku podle potřeby dochuťte pepřem .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,55 g
  • Sacharidy:

    105,75 g
    • Cukry:

      46,94 g
  • Tuky:

    33,10 g
  • Vláknina:

    25,25 g

Aktivita pro spálení:

146 kcal
18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Skvělá snídaně s jahodami

15min
(20 hlasů)

Omeleta se sýrem

30min
(8 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sytá letní zeleninová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba