Prostreno.cz

Zapečené mleté maso se zelím a houbami

Zapečená jídla z jednoho pekáče jsou vděčná a velmi oblíbená.

20.09.2021 lanvin
1h a 50min

35min příprava

1h a 15min vaření

564 kJ / 134 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na nudličky , nasypte ho do vařící osolené vody a vařte 5 minut.Pak zelí sceďte.
  2. V pánvi na oleji nechte zesklovatět oloupanou , nakrájenou cibuli , přidejte nakrájené houby a duste 10 minut.
  3. Přidejte maso , podle chuti osolte,opepřete,posypte kmínem a za občasného míchání duste 10 minut .Nechte vychladnout
  4. Ve velké misce smíchejte rýži,podušené maso s houbami , okapané zelí a rozšlehaná vejce .
  5. Směs dejte do vymazaného pekáčku , nebo zapékací misky.
  6. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C 45-50 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    118,38 g
  • Sacharidy:

    281,80 g
    • Cukry:

      21,45 g
  • Tuky:

    148,55 g
  • Vláknina:

    17,02 g

Aktivita pro spálení:

730 kcal
91

minut jízdy na kole

69

minut běhu

217

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T14 g

rýže

356,19 kcal / 100g
B6,7 g
S80,4 g
T0,4 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečené mleté maso se zelím a houbami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba