Prostreno.cz

Marinované , dušené hovězí maso

Šťavnaté hovězí maso marinované v sojové omáčce s kořením. Nejlepší je dušené v troubě – lépe se propojí suroviny a na rozdíl od plotny nemusíte téměř míchat.

23.09.2021 sun
2h a 25min

25min příprava

2h a 0min vaření

73 kJ / 17 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V malé misce smíchejte pepř , kardamom a mletou papriku.
  2. Kořením posypte maso a vetřete ho do masa .
  3. Maso položte do mělké misky .
  4. Jablečný ocet ,sojovou omáčku a česnek prošlehejte v misce metličkou .
  5. Směsí přelijte maso , misku přikryjte a dejte na minimálně 3 hodiny do chladničky. Občas maso otočte.
  6. Maso s marinádou dejte do malého pekáčku , maso osolte , přidejte vývar, rajčatový protlak , přikryjte a duste v troubě předehřáté na 190 ° C doměkka.

TIP:

Složení sojové omáčky Kikkoman : voda, sójové boby, pšenice, sůl


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,83 g
  • Sacharidy:

    27,64 g
    • Cukry:

      1,24 g
  • Tuky:

    2,41 g
  • Vláknina:

    1,61 g

Aktivita pro spálení:

17 kcal
2

minut jízdy na kole

1

minut běhu

5

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

špenátový protlak

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Marinované , dušené hovězí maso

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba