Prostreno.cz

Ryba s citronovou omáčkou

Na pánvi smažené rybí filé z candáta s máslovou omáčkou , citronovou šťávou a rozmarýnem je recept na lahodnou zdravou večeři .

11.11.2021 sun
40min

20min příprava

20min vaření

958 kJ / 228 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi nechte rozehřát máslo ,pak máslo nalijte do misky.
  2. K máslu přidejte snítku rozmarýnu , citronovou šťávu a misku dejte stranou .
  3. Ryby osolte ,opepřete a obalte je v hladké mouce.
  4. Na pánvi rozehřejte olej ,přidejte filety ,snítku rozmarýnu a opečte je zvolna z obou stran .
  5. Na filety nalijte máslovou omáčku a jen krátce prohřejte . Podávejte s plátky citronu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,38 g
  • Sacharidy:

    112,28 g
    • Cukry:

      7,68 g
  • Tuky:

    99,00 g
  • Vláknina:

    17,10 g

Aktivita pro spálení:

660 kcal
82

minut jízdy na kole

62

minut běhu

197

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba s citronovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba