Prostreno.cz

Bramborová kaše s brokolicí

Bramborovou kaši s brokolici můžete podávat jako přílohu , nebo hlavní jídlo s dobrým zeleninovým salátem .

06.01.2022 lanvin
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

981 kJ / 234 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Slaninu orestujte v pánvi na lžíci oleje. Orestovanou slaninu vyndejte děrovanou lžíci na papírový ubrousek .
  2. Předehřejte troubu 200 °C .
  3. Růžičky brokolice nasypte je do vařící osolené vody a vařte 4-5 minut . Poté brokolici sceďte.
  4. Oloupané brambory uvařte v hrnci s osolenou vodou doměkka ,brambory by neměly být rozvařené.
  5. Měkké brambory sceďte , k bramborám přisypte brokolici a zeleninu rozmačkejte mačkadlem na brambory.
  6. Smetanu promíchejte s rozšlehanými vejci ,hořčicí , tymiánem , pepřem , petrželkou a sýrem , jemně osolte .
  7. K bramborám přidejte okapanou slaninu , připravenou smetanu a jemně vše promíchejte.
  8. Brambory rozprostřete do menší , vymazané zapékací misky a dejte na 30 – 40 minut do předehřáté trouby .
  9. Brambory můžete přikrýt alobalem ,aby nebyly na povrchu hodně opečené.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,80 g
  • Sacharidy:

    17,74 g
    • Cukry:

      10,47 g
  • Tuky:

    100,59 g
  • Vláknina:

    3,10 g

Aktivita pro spálení:

279 kcal
34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

83

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Cottage lívance

15min
(1 hlasů)

Lívance nadýchané

25min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborová kaše s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba