Prostreno.cz

Špagety zapečené se špenátem a žampiony

Těstoviny, jednoduchá sýrová omáčka , špenát, žampiony a čerstvé bylinky. Stačí pár surovin , ze kterých připravíte skvělý oběd ,nebo večeři .

07.02.2022 lanvin
1h a 45min

30min příprava

1h a 15min vaření

540 kJ / 129 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Zapékací misku vymažte máslem.
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu , uvařené těstoviny slijte a nechte okapat .
  3. Ve velké pánvi rozehřejte máslo, přidejte oloupaný, nahrubo nakrájený česnek a přibližně minutu míchejte , dejte pozor , aby se česnek nespálil.
  4. Přidejte nakrájené houby, osolte, opepřete a duste na mírném ohni 5 minut.
  5. Pak přidejte nakrájené bylinky , špenát a míchejte 2 - 3 minuty.
  6. Do vymazané zapékací misky nasypte vařené těstoviny , připravené houby a vše promíchejte.
  7. V malém rendlíku zahřejte mléko , přidejte sýr a míchejte dohladka. Podle chuti osolte .
  8. Směsí mléka se sýrem přelijte špagety v zapékací misce.
  9. Špagety dejte do trouby předehřáté na 180 ° C a pečte 35 minut . Špagety před vložením do trouby přikryjte alobalem , který potřete lehce olejem , aby se těstoviny k alobalu nepřilepily. Pokud chcete péct dozlatova, před dokončením pečení alobal odstraňte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,80 g
  • Sacharidy:

    149,39 g
    • Cukry:

      23,70 g
  • Tuky:

    122,41 g
  • Vláknina:

    11,68 g

Aktivita pro spálení:

488 kcal
61

minut jízdy na kole

46

minut běhu

145

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

sýr smetanový

350 kcal / 100g
B6 g
S2 g
T34 g

žampion dvouvýtrusný

30,2 kcal / 100g
B3,09 g
S4,01 g
T0,2 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety zapečené se špenátem a žampiony

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba