Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špenátové smoothie

Špenát je skvělým zdrojem vitamínu K, který pomáhá udržovat zdraví kostí. Další velkou výhodou této zeleniny je její bohatý zdroj vitamínu C pro posílení imunitního systému.

Ohodnotit
22.02.2022 sun
15min

15min příprava

22 kJ / 5 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

  • K přípravě
  • 2 hrnky kostiček čerstvého ananasu
  • 0.5 ks oloupaného banánu
  • 150 g špenátu
  • 500 ml kokosové vody

Postup přípravy

  1. Kostky ananasu, banán a špenát nasypte do mixéru.
  2. Zalijte kokosovou vodou a rozmixujte do hladka.
  3. Je-li pro vás smoothie příliš husté, přidejte podle potřeby další kokosovou vodu .
  4. Špenát klidně nahraďte jinou zeleninou, jako je kapusta, římský salát nebo rukola.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    3,00 g

  • Sacharidy:

    4,50 g

    • Cukry:

      0 g

  • Tuky:

    0,90 g

  • Vláknina:

    3,00 g

Aktivita pro spálení:

8 kcal
1

minut jízdy na kole

0

minut běhu

2

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Testujeme plundrové záviny s hruškovou a meruňkovou náplní
Testujeme sadu Dormeo Warm Hug, která zahřeje na těle i na srdci
Testujeme čistící kartáč Bosch UniversalBrush, který při úklidu už nedáte z ruky
Tryin hodnocení
Testujeme koncentrovanou aviváž CHICCO, která citlivou dětskou pleť nepodráždí
Všechna testování

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátové smoothie

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba