Prostreno.cz

Polévka z rajčatového pyré

Sytá rajčatová polévka , kterou můžete podávat jako hlavní chod.

26.02.2022 sun
45min

20min příprava

25min vaření

148 kJ / 35 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Fenykl rozkrojte napůl , odkrojte stonky a vykrojte tvrdší dřevnatou část . Odstraňte vnější tvrdé listy a fenykl nakrájejte na tenké plátky..
  2. Oloupanou cibuli a česnek nadrobno nakrájejte .
  3. V hrnci na rozehřátém olej nechte cibuli zesklovatět, přidejte nakrájený fenykl , oloupaný , nakrájený česnek , chilli pastu a minutu míchejte.
  4. Zeleninu zalijte vývarem a vařte 10 minut.
  5. Přidejte rajčatové pyré a vařte 5 minut .
  6. Polévku rozmixujte , dochuťte solí , pomerančovou šťávou a cukrem.
  7. Podávejte se zakysanou smetanou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,48 g
  • Sacharidy:

    141,39 g
    • Cukry:

      18,76 g
  • Tuky:

    54,16 g
  • Vláknina:

    1,58 g

Aktivita pro spálení:

162 kcal
20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

fenykl

31 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,3 g

rajčatové pyré

21 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z rajčatového pyré

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba