Prostreno.cz

Pečené kuřecí čtvrtky

Kuřecí čtvrtky marinované v asijské marinádě ,pečené s bílou cibulí .

12.04.2022 lentilka
1h a 35min

20min příprava

1h a 15min vaření

634 kJ / 151 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce smíchejte zázvor, česnek, limetkovou kůru, limetkovou šťávu, rýžový ocet, sójovou omáčku, hnědý cukr a na tenké plátky nakrájenou chilli papričku.
  2. Kuřecí čtvrtky uložte do nízké ,ploché misky a přelijte je marinádou . Misku přikryjte a maso nechte přes noc marinovat.
  3. Kuřecí maso vyjměte z marinády a osušte ho papírovou utěrkou , maso osolte .
  4. Troubu předehřejte na 190 ° C .
  5. Cibuli nakrájejte na plátky a nasypte ji na dno vymazaného pekáčku.
  6. Na cibuli položte maso , podlijte ho trochou vody , nebo vývaru, přikryjte a pečte 35 minut.
  7. Maso odkryjte , dejte zpět do trouby a dopečte doměkka .
  8. Maso ozdobte koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    116,72 g
  • Sacharidy:

    43,79 g
    • Cukry:

      17,89 g
  • Tuky:

    66,93 g
  • Vláknina:

    5,06 g

Aktivita pro spálení:

407 kcal
50

minut jízdy na kole

38

minut běhu

121

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

zázvor kořen čerstvý

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0,7 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečené kuřecí čtvrtky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba