Prostreno.cz

Ryba s bílou omáčkou

Dobré víno a jemné máslo s rybou vždy dokonale ladí.

12.04.2022 lentilka
55min

20min příprava

35min vaření

1191 kJ / 284 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Filety halibuta důkladně osolte a nechte 5 minut odpočinout , poté rybu opláchněte ve studené vodě a osušte papírovou utěrkou.
  2. V rendlíku na lžíci másla nechte zesklovatět nakrájenou šalotku .
  3. Přidejte nakrájený česnek, promíchejte , přidejte víno a vařte 5 minut.
  4. Oloupané jablko nakrájejte na velmi malé kostičky a nasypte je do rendlíku k vínu.
  5. Přidejte smetanu , sůl , přiveďte k varu a vařte na mírném ohni 5 minut .
  6. Odstavte z ohně a ke smetaně vmíchejte velmi studené máslo a lístky tymiánu .
  7. V pánvi na mírném ohni rozehřejte máslo a olej a porce ryby opečte . Z každé strany 5-8 minut , podle velikosti filetu . Během pečení posypte ryby pepřem.
  8. Rybu podávejte s omáčkou .
  9. Vhodná příloha jsou pečené brambory a dušená zelenina.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,01 g
  • Sacharidy:

    33,99 g
    • Cukry:

      11,91 g
  • Tuky:

    119,50 g
  • Vláknina:

    6,56 g

Aktivita pro spálení:

327 kcal
40

minut jízdy na kole

31

minut běhu

97

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

filety z hejka

90,71 kcal / 100g
B17,2 g
S0 g
T2,5 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba s bílou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba