Prostreno.cz

Salát ze zelených fazolek

Fazolky mají nízký obsah kalorií a tuku, neobsahují cholesterol. Mají v sobě velké množství vlákniny. Jsou bohatým zdrojem celé řady vitamínů ( A, B6, C, K) a minerálů.

15.05.2022 sun
35min

25min příprava

10min vaření

372 kJ / 88 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěné fazolky nasypte do osolené vařící vody a vařte 3-4 minuty.
  2. Pak fazolky sceďte a přelijte je studenou vodou,(nebo je nasypte do studené vody , nejlépe s kostkami ledu),pak je nechte na sítku okapat.
  3. Okapané fazolky nasypte do velké misky , k fazolkám přidejte překrojená rajčata.
  4. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce a zálivkou pokapejte zeleninu.
  5. Promíchejte a hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,06 g
  • Sacharidy:

    79,54 g
    • Cukry:

      37,81 g
  • Tuky:

    83,15 g
  • Vláknina:

    22,62 g

Aktivita pro spálení:

276 kcal
34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

82

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát ze zelených fazolek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba