Prostreno.cz

Sekaná se zeleninou

Zvenku je křupavá a uvnitř nadýchaná . Díky všem druhům zeleniny obsahuje jen polovinu masa než typická sekaná.

28.05.2022 Mikeš
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

700 kJ / 167 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 ° C .
  2. Ve velké míse smíchejte zeleninu, vepřové maso , hovězí maso , nasekanou petrželku , cibuli , prolisovaný česnek ,kukuřici , uzenou papriku , kukuřičnou mouku , rozšlehané vejce a podle chuti osolte a opepřete .
  3. Vše důkladně promíchejte , nejlépe rukama . Směs vytvarujte do tvaru "bochníku".
  4. Sekanou položte do pekáčku , podlijte ji malým množstvím vody , nebo vývarem a dejte ji do předehřáté trouby . Pečte 50-60 minut.
  5. Na prvních 30 minut pečení sekanou přikryjte .
  6. Podávejte nejlépe s bramborovou kaší .

TIP:

Pokud chcete, můžete místo kombinace hovězího a vepřového použít mleté krůtí maso .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    169,51 g
  • Sacharidy:

    68,88 g
    • Cukry:

      12,56 g
  • Tuky:

    89,82 g
  • Vláknina:

    13,22 g

Aktivita pro spálení:

362 kcal
45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

108

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sekaná se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba