Prostreno.cz

Letní omeleta

Je plná zdravé zeleniny , skvělá k snídani, obědu nebo večeři .

01.06.2022 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

605 kJ / 144 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 ° C .
  2. Cukety dobře omyjte a nakrájejte je na kostičky .
  3. V nepřilnavé pánvi vhodné na pečení v troubě nechte na rozehřátém másle zesklovatět nakrájenou cibuli a česnek .
  4. Přidejte nakrájenou cuketu a překrojená cherry rajčata , osolte , opepřete a za občasného míchání duste , až se odpaří tekutina ze zeleniny.
  5. Vejce prošlehejte s mlékem a podle chuti je osolte a opepřete .
  6. Směs nalijte na zeleninu , posypte nastrouhaným sýrem a nasekanou bazalkou .
  7. Vejce nechte vařit asi dvě minuty . Poté dejte pánev do předehřáté trouby a pečte přibližně 10 minut .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    173,60 g
  • Sacharidy:

    35,90 g
    • Cukry:

      14,01 g
  • Tuky:

    158,93 g
  • Vláknina:

    4,42 g

Aktivita pro spálení:

368 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

109

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)

Brokolicová omeleta

50min
(23 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Letní omeleta

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba