Prostreno.cz

Špagety s rukolou

Rukola , kajenský pepř a limetková kůra dodávají špagetám ten správný šmrnc.

01.06.2022 Mikeš
45min

20min příprava

25min vaření

563 kJ / 134 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Špagety uvařte podle návodu na obalu .
  2. V hrnci na 2 lžících oleje nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a nasekaný česnek .
  3. Přidejte nastrouhanou kůru z limetky , kajenský pepř a minutu míchejte.
  4. Když jsou těstoviny hotové, přidejte do hrnce s cibulí a limetkovou kůrou přibližně 1/2 hrnku vody z těstovin a pomocí kleští na těstoviny dejte do hrnce i uvařené špagety .
  5. Přidejte 2 lžíce oleje , rukolu , rajčata , podle chuti osolte , promíchejte a krátce prohřejte .
  6. Před podáváním posypte rozdrobeným sýrem feta , bazalkou a hoblinkami parmazánu .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,04 g
  • Sacharidy:

    131,73 g
    • Cukry:

      17,98 g
  • Tuky:

    93,94 g
  • Vláknina:

    11,28 g

Aktivita pro spálení:

399 kcal
49

minut jízdy na kole

38

minut běhu

119

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety s rukolou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba