Prostreno.cz

Grilované telecí

Jemné telecí maso , ke kterým podávejte pikantní citrusovou , nebo jinou oblíbenou omáčku ,nebo dip.

20.06.2022 lanvin
40min

30min příprava

10min vaření

1031 kJ / 246 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Všechny ingredience na omáčku k podávání promíchejte v misce a dejte ji do chladničky.
  2. 2,5 – 3 cm plátky masa lehce naklepejte - pouze klouby ruky.
  3. Do misky nalijte olivový olej a vmíchejte čerstvý estragon, pažitku, petržel a 3 lístky šalvěje. Do takto připraveného oleje vložte plátky masa a nechte je den odležet.
  4. Po uplynulé době maso otřete papírovou utěrkou a grilujte z každé strany na rozehřátém grilu , záleží, jak chcete mít propečené maso , u medium steaku přibližně asi 2,5cm je doba grilování kolem 10 minut. Hotové maso podle chuti osolte.
  5. Podávejte s citrusovou , nebo jinou oblíbenou omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,72 g
  • Sacharidy:

    60,73 g
    • Cukry:

      20,87 g
  • Tuky:

    224,58 g
  • Vláknina:

    15,07 g

Aktivita pro spálení:

504 kcal
63

minut jízdy na kole

48

minut běhu

150

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

chilli paprička

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g

pomerančová šťáva

45 kcal / 100g
B0,1 g
S10 g
T0,1 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

Čerstvý estragon

295 kcal / 100g
B22 g
S50 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované telecí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba