Prostreno.cz

Špenátový salát s karamelizovanou hruškou

Salát z baby špenátu se sýrem , ořechy a hruškami.

25.07.2022 lentilka
35min

25min příprava

10min vaření

1032 kJ / 246 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi se silným dnem rozehřejte 1 lžíci oleje a máslo .
  2. Přidejte cukr a míchejte ,až se cukr rozpustí .
  3. Oloupané hrušky bez jádřince nakrájejte na plátky a nasypte je do pánve. Nechte je v pánvi 3- 5 minut , podle druhu a měkkosti hrušek.
  4. Mezitím ve velké míse promíchejte špenát se lžíci olivového oleje ,jemně ho osolte a opepřete .
  5. Špenát rozdělte na talíře , přidejte pár plátků hrušek , ořechy a posypte rozdrobeným sýrem. Hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,73 g
  • Sacharidy:

    125,93 g
    • Cukry:

      63,87 g
  • Tuky:

    270,39 g
  • Vláknina:

    34,52 g

Aktivita pro spálení:

781 kcal
97

minut jízdy na kole

74

minut běhu

233

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

houska

265 kcal / 100g
B8 g
S49 g
T3 g

vlašské ořechy

730 kcal / 100g
B14,6 g
S10,9 g
T69,7 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s karamelizovanou hruškou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba