Prostreno.cz

Ryba s dušenými houbami

Připravte si rybu s houbami podle našeho jednoduchého receptu.

03.09.2022 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

569 kJ / 135 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Porce ryby opláchněte a osušte .
  2. Ryby jemně osolte a ze všech stran je posypte směsí koření na ryby. Koření vetřete do ryby. Nechte v chladu 15 minut odležet.
  3. V pánvi nechte rozpustit 2 lžíce másla, přidejte najemno nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět .
  4. Přidejte očištěné, nakrájené houby ,podle chuti je osolte a duste ,až se odpaří voda z hub.
  5. K houbám přilijte masový vývar a duste je ještě 5 minut .
  6. Ryby zvolna opečte z obou stran v pánvi s rozehřátým olejem a lžíci másla .
  7. Ryby podávejte hustě posypané petrželkou s dušenými houbami .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    76,71 g
  • Sacharidy:

    28,06 g
    • Cukry:

      6,36 g
  • Tuky:

    84,60 g
  • Vláknina:

    1,65 g

Aktivita pro spálení:

282 kcal
35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

84

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba s dušenými houbami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba