Prostreno.cz

Rybí filé s rajčaty a bazalkou

Recept na šťavnaté rybí filé s rajčaty mozzarellou a bazalkou.

31.10.2011 lanvin
50min

15min příprava

35min vaření

579 kJ / 138 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rajčata a mozzarellu nakrájejte na kostičky, oloupaný česnek nakrájejte na plátky a vše dejte do misky. Přidejte špetku soli, špetku pepře, kapary, 2 lžíce oleje a vše promíchejte.
  2. Do vymazané zapékací misky dejte osolené, opepřené porce rybího filé, přidejte směs rajčat a mozzarelly. Vložte do trouby a pečte 35 minut při 180°C.
  3. Před dopečením posypte nakrájenou bazalkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    112,84 g
  • Sacharidy:

    18,57 g
    • Cukry:

      6,70 g
  • Tuky:

    76,10 g
  • Vláknina:

    4,17 g

Aktivita pro spálení:

375 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

111

minut uklízení





Podobné recepty

Dietní rybí filé z hejka

(18 hlasů)
30min
506 kJ

Filé zapečené se zakysanou smetanou

(24 hlasů)
40min
741 kJ

Ryba v citronové omáčce

(15 hlasů)
50min
513 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar Anonym
27.11.2019

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Croissanty s vanilkovým krémem

2h a 10min
(38 hlasů)

Omeleta s banánem

20min
(13 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s rajčaty a bazalkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba