Prostreno.cz

Zeleninový špíz

Špízy nemusíte připravovat pouze masové ,vyzkoušejte zeleninové se sýrem feta.

31.10.2022 sun
30min

30min příprava

386 kJ / 92 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Listy salátu a papriku nakrájejte na stejně velké kousky .
  2. Sýr nakrájejte na kostičky .
  3. Umytou okurku nakrájejte na silnější plátky ,plátky na polovinu.
  4. Rajčata překrojte ,cibuli nakrájejte na silnější plátky .
  5. Zeleninu ,olivy a sýr střídavě navlečte na špejle a uložte je na talíř. Na špejle můžete podle chuti přidat šunku.
  6. Olej, redukci balsamico, pepř, sůl a oregano prošlehejte v malé misce.
  7. Připraveným olejem pokapejte zeleninu a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    181,47 g
  • Sacharidy:

    201,42 g
    • Cukry:

      55,62 g
  • Tuky:

    314,01 g
  • Vláknina:

    78,68 g

Aktivita pro spálení:

1023 kcal
127

minut jízdy na kole

97

minut běhu

305

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr feta

264 kcal / 100g
B14 g
S4 g
T21 g

oregano

265 kcal / 100g
B9 g
S68 g
T4 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

balsamico krém

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový špíz

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba