Prostreno.cz

Olivová pasta na toasty

Recept na pastu z oliv a tuňáka na toasty.

05.11.2011 lanvin
15min

15min příprava

0min vaření

694 kJ / 165 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Olivy, ančovičky a scezeného tuňáka rozmixujte.
  2. Přidejte olej, kapary a mixujte už jen pár vteřin.
  3. Podávejte s opečenými toasty.

TIP:

Olivy jsou bohaté na vitaminy a obsahují velké množství antioxidantů. Přestože patří do kategorie tuků, podporují hubnutí a zároveň dodávají tělu potřebnou energii.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    219,60 g
  • Sacharidy:

    7,36 g
    • Cukry:

      0 g
  • Tuky:

    124,03 g
  • Vláknina:

    3,90 g

Aktivita pro spálení:

270 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení





Podobné recepty

Olivy z Ascoly

(8 hlasů)
40min
605 kJ

Chlebíček s olivami a šunkou

(28 hlasů)
60min
983 kJ

Marinované olivy

(16 hlasů)
10min
548 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

ančovičky

131 kcal / 100g
B20 g
S0 g
T4 g

tuňák ve vlastní štávě

100,95 kcal / 100g
B19 g
S0,08 g
T0,94 g

kapary

23 kcal / 100g
B2 g
S4 g
T0,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Olivová pasta na toasty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba