Prostreno.cz

Kuřecí polévka s rýží

Sytá polévka s kuřecím masem , zeleninou a rýží vás nejen zasytí , ale i zahřeje.

03.01.2023 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

819 kJ / 195 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks menší cibule - oloupaná , drobně nakrájená
  • 2 ks mrkve - oloupané ,nakrájené na plátky
  • 2 stroužky česneku - oloupané , nasekané
  • 4 špetky soli
  • 300 g kuřecího masa - vykostěná stehna ,nebo kuřecí prsa
  • 2 l jemného masového vývaru - případně zeleninový vývar
  • 1.5 hrnku vařené rýže

Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji orestujte nakrájenou cibuli a mrkev.
  2. Maso nakrájejte na menší kostky a přidejte ho do hrnce se zeleninou .
  3. K masu přilijte vývar, přikryjte a vařte , až bude maso měkké.
  4. Do polévky přidejte rýži , česnek , polévku dochuťte solí a vařte ještě 5 minut.
  5. Pokud nemáte vývar použijte vodu a bio sypký vývar.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    122,80 g
  • Sacharidy:

    343,98 g
    • Cukry:

      18,06 g
  • Tuky:

    41,65 g
  • Vláknina:

    7,62 g

Aktivita pro spálení:

381 kcal
47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

113

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

mleté maso koření

297 kcal / 100g
B12 g
S38 g
T6,8 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí polévka s rýží

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba