Prostreno.cz

Špenátový salát s fíky

Je jednoduchý, lehký a zdravý . S ořechy , kozím sýrem ,baby špenátem a fíky .Pokud nemáte rádi kozí sýr , salát chutná skvěle i s jiným čerstvým sýrem .

19.01.2023 Mikeš
20min

20min příprava

1087 kJ / 259 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Opraný, osušený špenát nasypte do misky .
  2. Omyté fíky nakrájejte na klínky a nasypte je ke špenátu .
  3. V malé misce prošlehejte olej, citronovou šťávu ,sůl a pepř.
  4. Salát posypte rozdrobeným sýrem ,ořechy a vše pokapejte připraveným ochuceným olejem.
  5. Lehce promíchejte a hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    87,20 g
  • Sacharidy:

    136,99 g
    • Cukry:

      81,87 g
  • Tuky:

    263,56 g
  • Vláknina:

    31,40 g

Aktivita pro spálení:

1079 kcal
134

minut jízdy na kole

102

minut běhu

322

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s fíky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba