Prostreno.cz

Krevety s hráškovým kuskusem

Hotový kuskus hned podávejte . Jsou to těstoviny, které stáním ztrácejí na kvalitě.

02.02.2023 lanvin
45min

25min příprava

20min vaření

407 kJ / 97 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Hrášek nasypte do vařící osolené vody a vařte 4-5 minut ,poté hrášek sceďte.
  2. Kuskus připravte podle návodu na obalu .
  3. Do kuskusu vmíchejte scezený hrášek, citronovou kůru a 1 lžíci oleje. Dochuťte solí a pepřem.
  4. V misce smíchejte krevety, tymián, oregano a 1 lžíci oleje. Dochuťte solí a pepřem.
  5. Ve velké pánvi při středně vysoké teplotě zahřejte 2 lžíce oleje , přidejte připravené krevety restujte je , dokud nezprůhlední - 2 až 3 minuty, jednou je otočte.
  6. Odstraňte z ohně a pokapejte je citronovou šťávu . Krevety podávejte s kuskusem .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,05 g
  • Sacharidy:

    198,98 g
    • Cukry:

      13,69 g
  • Tuky:

    63,83 g
  • Vláknina:

    26,36 g

Aktivita pro spálení:

380 kcal
47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

113

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

kuskus

376 kcal / 100g
B12 g
S77 g
T1,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krevety s hráškovým kuskusem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba