Prostreno.cz

Těstoviny zapečené s chřestem

Vyzkoušejte jednoduchý recept na zapečený chřest s těstovinami , anglickou slaninou a sýrem.

21.03.2023 Mikeš
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

716 kJ / 171 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 °C.
  2. Zapékací misku vymažte máslem .
  3. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu ,uvařené těstoviny sceďte .
  4. Očištěný chřest nakrájejte na kousky dlouhé přibližně 5 cm.
  5. V hrnci přiveďte k varu 1 l mírně osolené vody , přidejte kousky chřestu a vařte 4 minuty. Chřest sceďte a propláchněte studenou vodou , nechte dobře okapat .
  6. Na pánvi nechte rozpustit máslo , vmíchejte mouku a minutu míchejte .
  7. Za stálého míchání postupně přidejte mléko a míchejte, dokud omáčka nezhoustne .
  8. Přidejte polovinu sýra, sůl , pepř a míchejte, až se sýr rozpustí.
  9. Chřest, těstoviny a nakrájenou slaninu nasypte do vymazané zapékací misky a vše dobře promíchejte.
  10. Přelijte omáčkou a dejte na 25 minut do předehřáté trouby. Před dopečením posypte zbývajícím sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,36 g
  • Sacharidy:

    47,82 g
    • Cukry:

      23,75 g
  • Tuky:

    88,37 g
  • Vláknina:

    1,90 g

Aktivita pro spálení:

293 kcal
36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

87

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

těstoviny

371 kcal / 100g
B13 g
S74 g
T1 g

zelený chřest

20 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny zapečené s chřestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba