Prostreno.cz

Bulgur s rajčaty

Servíruje se jako příloha k masům i rybám , ale můžete ho podávat samostatně jako salát.

27.03.2023 lentilka
45min

30min příprava

15min vaření

549 kJ / 131 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Bulgur připravte podle návodu na obalu , místo vody použijte zeleninový vývar , poté nechte bulgur vychladnout a nasypte ho do větší misky.
  2. Přidejte nakrájená rajčata , nakrájenou cibulku a petrželku .
  3. V malé misce smíchejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř a směsí pokapejte bulgur se zeleninou .
  4. Před podáváním dejte alespoň na hodinu do chladničky .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,20 g
  • Sacharidy:

    41,26 g
    • Cukry:

      6,85 g
  • Tuky:

    77,62 g
  • Vláknina:

    15,10 g

Aktivita pro spálení:

216 kcal
27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Lívance nadýchané

25min
(1 hlasů)

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bulgur s rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba