Prostreno.cz

Lilek plněný sýrem

Lilek nemusíte plnit pouze masem .Vyzkoušejte lilek plněný sýrem.

03.05.2023 lentilka
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

325 kJ / 77 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Lilek rozkrojte podélně napůl. Lilek posypte trochou soli a nechte 1 hodinu, aby pustil hořkou šťávu.
  2. Poté lilky opláchněte vodou a lehce vymačkejte.
  3. Lilky uložte na plech vyložený pečicím papírem.
  4. Potřete je olejem a pečte v troubě předehřáté na 180 ° C dokud lilky nezměknou.
  5. Po vytažení z trouby pomocí lžíce vydlabejte přibližně ¾ dužiny- aby se lilky daly naplnit.
  6. Tvaroh smíchejte s nastrouhaným sýrem , rozšlehaným vejcem a kořením , vše jemně osolte .
  7. Dužinu lilku nasekejte a dejte do misky, přidejte drobně nakrájené rajče a připravený sýr.
  8. Směsí naplňte lilky a položte je na stejný plech na kterém se pekly .
  9. Na každý lilek položte plátek rajčete.
  10. Pečte v troubě dokud se sýr nerozpustí.
  11. Lilek můžete posypat oblíbenou bylinkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,24 g
  • Sacharidy:

    36,80 g
    • Cukry:

      21,95 g
  • Tuky:

    58,90 g
  • Vláknina:

    16,15 g

Aktivita pro spálení:

196 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Omeleta se sýrem

30min
(8 hlasů)

Brokolicová omeleta

50min
(23 hlasů)

Míchaná vejce s chřestem

25min
(8 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lilek plněný sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba