Prostreno.cz

Kuře s voňavým kořením

Voňavé ,kořeněné kuřecí maso s kokosovým mlékem .

16.05.2023 lentilka
1h a 50min

20min příprava

1h a 30min vaření

810 kJ / 193 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Naporcované kuře osolte .
  2. V hrnci na rozehřátém oleji nechte rozvonět všechno koření.
  3. Přidejte máslo, oloupanou nakrájenou šalotku , citronovou kůru ,nakrájený česnek a nakrájenou chilli papričku bez semínek -minutu míchejte.
  4. Přidejte naporcované kuře a opečte ho ze všech stran.
  5. Maso podlijte vývarem a duste doměkka. Pokud je třeba , přidejte ještě trochu vývaru .
  6. K měkkému masu přidejte kokosové mléko a ještě 5 minut duste . Omáčku můžete zahustit kukuřičným škrobem.
  7. Před podáváním posypte koriandrem . Nejvhodnější příloha je rýže.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,41 g
  • Sacharidy:

    58,30 g
    • Cukry:

      16,96 g
  • Tuky:

    130,08 g
  • Vláknina:

    11,04 g

Aktivita pro spálení:

228 kcal
28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

68

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuře s voňavým kořením

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba