Prostreno.cz

Tacos s lososem

Tacos s lososem je lahodný a zdravý mexický pokrm, který je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro srdce a mozek.

20min

10min příprava

10min vaření

836 kJ / 199 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Losos omyjeme, osušíme a nakrájíme na proužky. Osolíme a opepříme
  2. Na pánvi rozehřejeme olivový olej a lososa opečeme z obou stran
  3. Avokádo oloupeme, odstraníme pecku a nakrájíme na plátky. Cibuli nakrájíme na tenké proužky
  4. Tortilly opečeme na suché pánvi
  5. Na tortilly rozložíme avokádo, lososa, cibuli a posypeme koriandrem. Zakápneme limetovou šťávou
  6. Tacos složíme a podáváme horké

TIP:

Losos můžete před pečením marinovat v limetové šťávě s česnekem a chilli pro pikantnější chuť.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    143,30 g
  • Sacharidy:

    339,18 g
    • Cukry:

      13,50 g
  • Tuky:

    131,71 g
  • Vláknina:

    34,00 g

Aktivita pro spálení:

782 kcal
97

minut jízdy na kole

74

minut běhu

233

minut uklízení





Podobné recepty

Mexický guláš

(3 hlasů)
2h a 25min
940 kJ

Pikantní guacamole

(3 hlasů)
25min
226 kJ

Koktejl Paloma

(2 hlasů)
10min
172 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tortilla

300 kcal / 100g
B8 g
S49 g
T4 g

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

avokádo

160 kcal / 100g
B2 g
S8 g
T15 g

losos filet

206 kcal / 100g
B22 g
S0,1 g
T13 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tacos s lososem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba