Prostreno.cz

Salátová mísa s quinoou

Tato salátová mísa s quinoou, avokádem, grilovaným kuřetem a cherry rajčátky je skvělým způsobem, jak si vychutnat zdravý a vyvážený oběd nebo večeři. Je plná bílkovin, vlákniny a zdravých tuků, které vás zasytí a dodají energii na celý den.

35min

15min příprava

20min vaření

894 kJ / 213 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Uvařte quinoi podle návodu na balení
  2. Ogrilujte, nebo osmažte kuře a nakrájejte ho na tenké plátky
  3. Nakrájejte avokádo a cherry rajčátka
  4. V míse smíchejte quinoi, avokádo, kuře a rajčátka
  5. Zakápněte olivovým olejem a dochuťte solí, pepřem a šťávou z limetky

TIP:

Pro extra chutný salát můžete přidat trochu limetkové šťávy a koriandru.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,60 g
  • Sacharidy:

    151,78 g
    • Cukry:

      2,75 g
  • Tuky:

    70,86 g
  • Vláknina:

    26,00 g

Aktivita pro spálení:

808 kcal
101

minut jízdy na kole

76

minut běhu

241

minut uklízení





Podobné recepty

Italský salát z bílých fazolí

(2 hlasů)
25min
453 kJ

Špenátový salát

(3 hlasů)
25min
172 kJ

Quinoa salát se špenátem

(2 hlasů)
35min
276 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cherry rajčátka

18 kcal / 100g
B1,1 g
S3 g
T0,3 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Quinoa

368 kcal / 100g
B14 g
S64 g
T6 g

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salátová mísa s quinoou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba