Prostreno.cz

Zapečené těstoviny s vajíčkem a brokolicí

Zapečené těstoviny s vajíčkem, brokolicí a sýrem jsou chutným a výživným jídlem, které je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. 

40min

15min příprava

25min vaření

810 kJ / 193 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, dokud nejsou al dente. Sceďte a dejte stranou
  3. Brokolici rozdělte na růžičky a vařte v osolené vodě asi 5 minut, dokud není měkká, ale stále křupavá. Sceďte a dejte stranou
  4. V míse smíchejte vejce, smetanu, prolisovaný česnek, sůl a pepř
  5. V pekáči smíchejte těstoviny, brokolici a polovinu strouhaného sýra. Zalijte směsí vajec a smetany
  6. Posypte zbytkem sýra a pokapejte olivovým olejem
  7. Pečte v předehřáté troubě asi 25 minut, dokud není povrch zlatavý a křupavý
  8. Vyjměte z trouby a nechte chvíli vychladnout před podáváním

TIP:

Pro extra křupavý povrch můžete přidat strouhanku smíchanou s trochou olivového oleje na vrch před pečením.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,87 g
  • Sacharidy:

    183,67 g
    • Cukry:

      7,93 g
  • Tuky:

    187,72 g
  • Vláknina:

    32,40 g

Aktivita pro spálení:

193 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení





Podobné recepty

Těstoviny s kukuřicí

(2 hlasů)
1h a 5min
634 kJ

Aglio olio

20min
2389 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečené těstoviny s vajíčkem a brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba