Prostreno.cz

Domácí sushi s lososem, okurkou a avokádem

Domácí sushi s lososem, okurkou a avokádem je skvělý způsob, jak si vychutnat čerstvé a zdravé jídlo přímo z pohodlí domova. Tento recept je ideální pro slavnostní večeře nebo rychlý oběd.
 

  • 50min

    30min příprava

    20min vaření

  • 609 kJ / 145 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy22g
tuky4g

Ingredience na

  • 300 g Sushi rýže
  • 3 lžíce Rýžový ocet
  • 1 lžíce Cukr
  • 1 lžička Sůl
  • 5 plátků Nori řasy
  • 200 g Čerstvý losos
  • 1 ks Okurka
  • 1 ks Avokádo
  • Sójová omáčka: dle chuti
  • Wasabi: dle chuti
  • Nakládaný zázvor: dle chuti

Postup přípravy

  1. Rýži důkladně propláchněte pod studenou vodou, dokud voda není čirá. Poté ji uvařte podle návodu na obalu
  2. V malé misce smíchejte rýžový ocet, cukr a sůl, dokud se cukr a sůl nerozpustí. Směs přidejte do uvařené rýže a dobře promíchejte. Nechte rýži vychladnout
  3. Lososa nakrájejte na tenké plátky. Okurku a avokádo oloupejte a nakrájejte na tenké proužky
  4. Na bambusovou rohožku položte plátek nori řasy lesklou stranou dolů. Na řasu rovnoměrně rozprostřete vrstvu rýže, přičemž na horním okraji nechte asi 1 cm volného místa
  5. Na rýži položte plátky lososa, okurky a avokáda
  6. Pomocí rohožky začněte rolovat sushi od spodního okraje směrem nahoru, přičemž pevně stlačujte, aby se ingredience dobře spojily
  7. Hotovou rolku nakrájejte na 6-8 kousků ostrým nožem
  8. Podávejte se sójovou omáčkou, wasabi a nakládaným zázvorem



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,62g
  • Sacharidy:

    248,60g
    • Cukry:

      119,40g
  • Tuky:

    34,70g
  • Vláknina:

    20,00g

Aktivita pro spálení: 145 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení



Podobné recepty

Pad Thai s krevetami

30min
573 kJ

Miso polévka

15min
129 kJ

Tom Yum polévka

35min
171 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Domácí sushi s lososem, okurkou a avokádem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat