Prostreno.cz

Tom Yum polévka

Tom Yum polévka je tradiční thajská polévka, která je známá svou pikantní a kyselou chutí. Je oblíbená pro svou jedinečnou kombinaci chutí a vůní, které pocházejí z čerstvých bylin a koření.
 

  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 170 kJ / 40 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy7g
tuky1g

Ingredience na

  • 1 l kuřecího vývaru
  • 200 g krevet
  • 2 stonky citronové trávy
  • 3 plátky galangalu
  • 3 lístky kafrové limetky
  • 2 lžíce rybí omáčky
  • 2 lžíce limetkové šťávy
  • 2 lžičky cukru
  • 3 ks pálivé chilli papričky
  • 200 g hub např. shiitake
  • 2 ks rajčata
  • 1 ks cibule
  • 3 stroužky česneku
  • 1 svazek koriandru

Postup přípravy

  1. Kuřecí vývar přiveďte k varu
  2. Přidejte citronovou trávu, galangal a listy kafrové limetky. Vařte 5 minut
  3. Přidejte nakrájené houby, rajčata, cibuli a česnek. Vařte dalších 5 minut
  4. Přidejte krevety a vařte, dokud nejsou růžové a propečené
  5. Přidejte rybí omáčku, limetkovou šťávu, cukr a nakrájené chilli papričky. Vařte 2-3 minuty
  6. Polévku odstavte z ohně a přidejte nasekaný koriandr

TIP:

Pro extra pikantní chuť přidejte více chilli papriček nebo použijte thajskou chilli pastu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,81g
  • Sacharidy:

    235,27g
    • Cukry:

      114,80g
  • Tuky:

    21,95g
  • Vláknina:

    17,17g

Aktivita pro spálení: 40 kcal

5

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tom Yum polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat