Prostreno.cz

Miso polévka

Miso polévka je tradiční japonská polévka, která je oblíbená pro svou jednoduchost a bohatou chuť. Je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. A navíc obsahuje celou řadu minerálních látek a vitamínů. 

15min

5min příprava

10min vaření

93 kJ / 22 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Vodu přiveďte k varu
  2. Přidejte sušené mořské řasy a vařte 5 minut
  3. Tofu nakrájejte na malé kostičky a přidejte do polévky
  4. Přidejte miso pastu a dobře promíchejte, aby se rozpustila
  5. Přidejte sojovou omáčku a vařte další 2 minuty
  6. Jarní cibulku nakrájejte na tenké plátky a přidejte do polévky těsně před podáváním

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,85 g
  • Sacharidy:

    26,70 g
    • Cukry:

      6,29 g
  • Tuky:

    7,30 g
  • Vláknina:

    7,00 g

Aktivita pro spálení:

73 kcal
9

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Miso pasta

199 kcal / 100g
B12 g
S26 g
T6 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

Tofu

144 kcal / 100g
B15 g
S3 g
T4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Miso polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba